잘때

생리 전 잘 때 식은땀을 경험하는 여성들이 많습니다. 이는 호르몬 변화와 체온 조절 이상 등 여러 원인에 의해 발생하며, 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 본 글에서는 생리전 식은땀의 주요 원인과 함께 효과적인 대처법을 자세히 설명합니다. 스트레스 관리, 적절한 수분 섭취, 환경 조절 등 실질적인 팁을 통해 증상을 완화하고 편안한 숙면을 돕는 방법도 소개합니다. 건강한 생리 … 더 읽기