온도별

계절별 라이딩은 온도 변화에 따라 신체 컨디션과 안전을 좌우하기 때문에 각 계절에 맞는 준비와 주의가 필요합니다. 봄, 여름, 가을, 겨울마다 최적의 옷차림과 보호 장비 선택법, 수분 보충 방법 등 건강을 지키며 안전하게 자전거를 즐길 수 있는 팁을 소개합니다. 또한 기온에 따른 체온 조절과 피부 보호, 근육 경직 예방 등 의학적 관점에서 접근해 라이딩 중 발생할 … 더 읽기