무과

상추과, 무과, 깻잎은 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 대표적인 채소들로, 각각 독특한 건강 효능을 지니고 있습니다. 이 채소들은 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 강화와 소화 개선에 도움을 주며, 항산화 작용으로 노화 방지에도 효과적입니다. 또한 가정에서도 쉽게 재배할 수 있어 신선한 채소를 직접 키우고자 하는 분들에게 적합합니다. 이번 글에서는 상추과와 무과, 깻잎의 주요 건강 효능과 함께 … 더 읽기