교정법

허리 5번과 6번 부위는 척추 건강에 매우 중요한 역할을 하며, 이 부위의 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 허리 5번 6번 운동은 통증 완화와 자세 교정에 효과적이며, 올바른 운동법을 통해 허리 근육을 강화하고 척추의 안정성을 높일 수 있습니다. 본 글에서는 허리 5번과 6번 부위에 집중한 운동법과 함께 통증 관리, 자세 개선 팁, 그리고 꾸준한 실천 방법까지 … 더 읽기